Praktijk adem-wijzer

Laat jouw adem de weg wijzen.

Zoek je professionele hulp bij hyperventilatie? Of ben je eraan toe om spanning los te laten via een verbonden ademsessie? Wat je nu ook nodig hebt: hier mag je adem en zenuwstelsel tot rust komen. Samen transformeren we ademklachten, stress en oude patronen via ademwerk, regulatie en bewustwording.

Wat ademwerk je kan brengen

• Inzicht in hyperventilatie: begrijpen en blijvend veranderen
• Diepe ontspanning: loslaten van fysieke en mentale spanning
• Klachtenvermindering: verminderen van ademklachten,fysieke spanningsklachten en opheffen van blokkades
• Balans en ruimte: creëren van ademruimte en vergroten van jouw bewustzijn op fysiek, mentaal, emotioneel of spiritueel niveau.
• Pure me-time: een moment volledig voor jezelf en ontspanning

De kracht van jouw ademhaling

Vanaf je geboorte tot je dood adem je in principe automatisch. Het houdt je in leven. Maar hoe je ademt, bepaalt mede de kwaliteit van jouw leven.

Ademwerk ondersteunt je om jouw adempatroon te ontdekken en de automatische piloot te doorbreken. Soms dragen we een patroon al ons hele leven met ons mee, soms ontstaat het pas na een recente gebeurtenis.

Jouw lichaam beschermt je

Ik geloof dat het lichaam dit niet zomaar doet; het reageert altijd vanuit bescherming. Hoewel dit mechanisme je destijds heeft geholpen, kan het je nu juist belemmeren en jouw (adem)klachten in stand houden. Het lichaam, het zenuwstelsel en de adem zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Mijn werkwijze

Ik kijk met een brede, holistische blik naar de mens. Hierin combineer ik specifieke kennis van de adem met mindfulness, cognitieve gedragstherapie en de werking van het zenuwstelsel middels de polyvagaaltheorie.